笑P孩,笑P孩
记住下面这个人体排毒时间表吧,合理安排自己的作息时间,此外还要注意保证足够的睡眠,第二天精气神十足地去干自己喜欢干的事,愿大家都有健康的好身体!
  子时(晚间11点-凌晨1点)  肝的排毒,应该熟睡,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。  丑时(凌晨1-3点)  胆的排毒,需在熟睡中进行。  寅时(凌晨3-5点) 肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已起到肺,不应用止咳药,以免抑制废物积物的排除。此外这也是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!  卯时(凌晨5-7点)  大肠的排毒,应上厕所排便。这段时间尽量要进行排便,时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。  辰时(早上7-9点) 胃排毒时间,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃。在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。如果长期不吃早饭,就会导致胰岛素分泌不均,也就容易得糖尿病,所以必须吃早饭。   巳时(早上9—11点)  脾脏排毒时间,修整脾脏的免疫力,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。  午时(中午11-1点)  心脏排毒时间,这段注意不要剧烈运动,如果能够午睡一会,会更有利心脏的健康。  未时(下午1-3点)  小肠排毒时间,可以做些简单的运动,比如踢腿,可以刺激小肠经,让小肠更好的蠕动。  申时(下午3-5点)  膀胱排毒时间,膀胱位于小腹中,主要生理功能是贮尿和排尿。膀胱的病变,主要表现为尿频、尿急、尿痛;或小便不利,尿有余沥,甚至尿闭;或遗尿、小便失禁等,想要嘘嘘,就马上去,千万不要憋着!这段时间要多喝水,或者喝一些有助于排毒的茶饮,让体内的废物尽量排出去。膀胱经是人体最大的排毒通道,对它的按摩也有助于排毒。  酉时(下午5-7点)  肾脏排毒时间,宜运动,慢跑,快走等,另外扭腰也是很好的锻炼方式,可以刺激肾脏起到按摩的作用。  戌时(晚上7—9点)  心包排毒时间,是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应在家中休息。这个时段可以拍打心包经,除此之外还可以活动中指,因为中指对应着心包经,做弹中指的动作可以活动心包经。  亥时(晚上9-11点)  免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。  人体各个器官的工作时间  1:00  人体进入浅睡阶段,易醒。此是头脑比较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。  2:00  绝大多数器官处于一天工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。(所应熟睡)  3:00  进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。  4:00  黎明前的“黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。  5:00  阳气逐渐升华,精神状态饱满。  6:00  血压开始升高,心跳逐渐加快,高血压患者得吃降压药了。  7:00  人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。  8:00  各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。  9:00  适合打针、手术、做体检等,此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。  10:00  工作效率高。  10:00-13:00  最是佳“子午觉”时间,不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。  14:00  反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。  15:00  午饭营养吸收后,逐渐输送到全身,工作能力开始恢复。为人体第二黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。  16:00  血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。  17:00  工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。  18:00  人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。  19:00  最易发生争吵。此时人体血压波动的晚高峰,人们情绪最不稳定。  20:00-21:00  人体进入第三个黄金阶段,记忆力最强,大脑反应异常迅速。适合做作业、阅读、创作、锻炼等。  22:00  适合梳洗,呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在10半后泡脚后上床,能很快入睡。  23:00  阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。  24:00  气血处于一天中最低值,除了休息,不宜作任何活动!
马云说过一句一针见血的话:
“其实你观望的不是平台
不是公司,不是模式
而是在观望别人如何成功
当你看见别人成功你再去做,晚了
你还在浪费时间吗??空闲时间可以用来做很多事。。。
从前,有四个秀才结伴而行,进京赶考。中午,路过一个小酒店,他们进店就餐。四位秀才非常傲慢,自认为才华出众,目空一切。
四位秀才刚刚落座,老板娘就热情他向他们打招呼:"四位公子贵姓?"
四位秀才头也没抬,甲说:"弓长",乙说:"走小月",丙说:"文武",丁说:"十八子"。
老板娘说:"噢,张公子,赵公子,刘公子,李公子"。 老板娘没加思索,脱口而出,四位公子非常惊讶,问老板娘:"大嫂贵姓?"
老板娘说:"扁曰挂金钩"。
四位秀才面面相觑,无言以对。
老板娘接着问:"请点饍"。
四位秀才没猜出老板娘姓什么,觉得没面子,所以想难为老板娘。
张秀才说:"人持匕首草下藏,大王出头撇上方"。
赵秀才说:"干不象干倒头看,一口咬掉半只羊"。
刘秀才说:"秋天无火日落下,古代美女立身旁"。
李秀才说:"莫到日落再除草,忽忙长草菜快上"。
老板娘说:"四位公子別着忙,一块大洋先结帐"。
秀才们不信老板娘猜得这么快,心想,我们先把钱付了,你如果上错了菜,我们有理由一分钱也不给,白吃一顿饭。
不大一会儿,四个菜就端上来了,一个也没错。
四个秀才心服口不服,问老板娘:"此地谁最有学问"? 老板娘说:"有口无言谁在旁,找到一撇左上方,狗虎相对为一体,一寸鸡角在头上。"
四个秀才哑口无言,饭也没吃,拔腿就跑。
问:
1、老板娘姓什么?
2、四个秀才各要的是什么菜?每道菜两个字。
3、老板娘最后说的是什么?打一成语,每句一个字。
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-- 煮粥技巧大公开 --

by Oo石小糰oO

一碗好的白粥,讲求的是绵、软、滑。需要有那种入口即化的感觉。看完这条小技巧,完美掌握煮粥法则。



-- 用料 --

大米 60g

水 1000g

-- 做法 --

❶ 首先把米淘洗干净,淘米的时候不要使劲揉搓大米,这样会使得营养流失哟~淘洗干净之后放适量清水浸泡半小时,让米粒充分吸收水分。

❷ 把泡好的大米沥去水,接着放一小勺油拌匀(可以是任何的油,橄榄油花生油都可以的)。放油可以使米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水,更容易使米粒煮开花,同时白粥也会更绵滑。

❸ 锅中烧水,沸腾后,加入拌好油的米粒。

❹ 继续保持中大火的状态,用勺子不断的朝同一个方向搅拌。一开始搅拌的时候,米粒还是在中间部分打转的。

❺ 搅拌到周围的水已经变成米浆的颜色,同时米粒基本在整个锅子中打转的时候(大概要5-8分钟),就差不多了。这个时候观察米粒的状态,比下锅的时候要大一圈啦。

❻ 然后转小火,加盖。大概闷45分钟就非常软烂了。盖子虚掩着就行了,否则粥容易扑出来哒。

-- 小贴士 --

❶ 大米和水的比例,如果想喝全粥(其实类似煮比较软烂的米饭),那米和水的比例(体积比)就是1:8,如果想喝稠粥那么就是1:10,稀粥的话就是1:13。一般来说,我喜欢介于稠粥和稀粥之间的状态,因此使用的是1:11这样的比例。

❷ 大米洗净后要浸泡半小时,然后沥干水分加油拌匀备用。

❸ 水开后下锅,下锅后不断搅拌,让米粒充分吸收水分。转小火之后就要停止搅拌,让米粒充分释放粘性。另外需要注意的是,煮粥的时候水一定要一次性加足,中途不要加水。如果实在觉得粥烧的稠了要加水,也要加沸水哟。
让黄褐斑去无踪:①、中药秘方:甘草、薄荷各9克,当归、柴胡、白术、茯苓、白芍、生姜各20克。一天一剂,早中晚三次饭前半小时服用,给药1个月。 ②提醒您,按照下列药品说明加服:维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C、服维生素E效果更佳。忌:辛辣、烟酒及刺激性食品。
3天治好带状疱疹(蛇胆疮、蛇盘腰):用王不留行50克粉成细末,用茶叶水调均匀成稀湖,一天2-3次涂抹病灶,3天即愈。

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